Blue Zone Compleet

Blue Zone Compleet is bedoeld voor mensen die actief willen werken aan hun gezondheid, conditie en welbevinden. Blue Zone Compleet bestaat uit vijf weken gecombineerde leefstijlinterventies, een intensieve voorbereiding, een inspirerende reis naar Sardinië en het toepassen van zelfmanagement strategieën.

Programma april – mei 2018

shutterstock_350577413

Blue Zone Compleet kenmerken:

  • een uitgebreide gezondheidstest*
  • een uitgebreide intake
  • gecombineerde leefstijlinterventies op maat
  • een life assessment
  • een persoonlijk levensplan
  • een cardio smartwatch of Fitbit
  • 5 woensdagen van 15 – 19 uur met:
    • 40 minuten fysieke training (small group)
    • 40 minuten mentale coaching* (solo)
    • 30 minuten lifestyle coaching/educatie* (small group)
    • 60 minuten Meditatie/Mindfulness* (small group)
    • inclusief avondeten
  • 5 zaterdagen van 10 – 14 uur met:
    • 40 minuten fysieke training
    • 40 minuten mentale coaching*
    • 30 minuten lifestyle coaching/educatie*
    • 60 minuten Ayurvedische massage
    • inclusief lunch
  • een 7-daagse bezinningsreis naar Sardinië met:
    • 2 x 60 minuten Ayurvedische massage
    • 3 x 30 minuten Meditatie/Mindfulness*
    • 3 x 40 minuten mentale coaching*
    • 2 x 30 minuten lifestyle coaching/educatie*
    • 3 x 40 minuten fysieke training
  • verblijf in een kleinschalige 4* sterren accommodatie
  • all-inclusive verblijf en inclusief vlucht en transfers (Eindhoven-Alghero v.v)
  • 3 actieve excursies
  • half jaar abonnement bij plaatselijke sportschool met begeleiding.

Prijs: 5750 euro** (toeslag van 250 euro bij verblijf op 1 persoonskamer).

Doorlooptijd: 6 weken

Trainingslocaties: lokale sportschool of vakantiepark

Planning: april – mei 2018 of september – oktober 2018

Bijzonderheden:

*mogelijke vergoeding door zorgverzekeraar. Check uw zorgpolis!

** prijs is exclusief 21% btw en exclusief reis-, bagage-, ongevallen- en annuleringsverzekering

-massage en mentale coaching altijd solo

-het programma kan worden aangepast op basis van persoonlijke voorkeuren cq. mogelijkheden en wensen.