Blue Zone Regular

Blue Zone Regular is bedoeld voor mensen die kennis willen maken met een actieve manier van bezinning in de vorm van drie weken gecombineerde leefstijlinterventies, een intensieve voorbereiding en een inspirerende reis naar Sardinië.

Programma april – mei 2019

shutterstock_289972274

Blue Zone Regular kenmerken:

  • een gezondheidstest*
  • een uitgebreide intake
  • gecombineerde leefstijlinterventies op maat
  • een GPS cardio smartwatch of Fitbit
  • 3 woensdagen van 15 – 19 uur met:
    • 40 minuten fysieke training (small group)
    • 40 minuten mentale coaching* (solo)
    • 30 minuten lifestyle coaching/educatie* (small group)
    • 60 minuten Meditatie/Mindfulness* (small group)
    • inclusief avondeten
  • 3 zaterdagen van 10 – 14 uur met:
    • 40 minuten fysieke training
    • 40 minuten mentale coaching*
    • 30 minuten lifestyle coaching/educatie*
    • 60 minuten Ayurvedische massage
    • inclusief lunch
  • een 7-daagse bezinningsreis naar Sardinië met:
    • 2 x 60 minuten Ayurvedische massage
    • 3 x 30 minuten Meditatie/Mindfulness*
    • 3 x 40 minuten mentale coaching*
    • 2 x 30 minuten lifestyle coaching/educatie*
    • 3 x 40 minuten fysieke training
  • verblijf in een kleinschalige 4* sterren accommodatie
  • all-inclusive verblijf en inclusief vlucht en transfers (Eindhoven-Alghero v.v)
  • 3 actieve excursies
  • kwartaal abonnement bij plaatselijke sportschool met begeleiding.

Prijs: 3950 euro** (toeslag van 250 euro bij verblijf op 1 persoonskamer).

Doorlooptijd: 4 weken

Trainingslocaties: lokale sportschool of vakantiepark

Planning: april – mei 2019 of september – oktober 2019

Bijzonderheden:

*mogelijke vergoeding door zorgverzekeraar. Check uw zorgpolis!

** prijs is exclusief 21% btw en exclusief reis-, bagage-, ongevallen- en annuleringsverzekering

-massage en mentale coaching altijd solo

-het programma kan worden aagepast op basis van persoonlijke voorkeuren cq. mogelijkheden en wensen.